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揉腹养生五大功效盘点_养生

时间:2018-12-15来源:舟山新闻网

  临床研究发现,揉腹起码具有以下五种功效,如防治溃疡病、习惯性便秘、失眠症、慢性肝炎和减肥健美。

晋城哪家医院治疗癫痫病x;padding-bottom:0px;padding-left:0px;border-top-width:0px;border-right-width:0px;border-bottom-width:0px;border-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  预防:揉腹能够对胃肠道起到刺激作用,可以促使胃肠黏膜产生前列腺素,阻止产生过量的胃酸。

儿童癫痫病医院order-left-width:0px;border-style:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  治疗习惯性便秘:经常便秘的人,用掌心顺时针方向旋转揉腹,每次50~100次,按压时,如果感到有条索状硬物,可能为宿便停留的部位,这时应该轻缓按摩,不可用力过大。实践证明,采用这种方法,有的人当时就有便意,有的人在一周左右就会增加排便的次数。

癫痫病在哪里医治好yle:initial;border-color:initial;font-size:14px;line-height:23px;">  治疗失眠:夜间经常失眠的人,可在晚上睡前仰卧于床上,一边用手绕脐摩腹,一边默念计数,范围从小到大,反复15~20次。右手按累了,可换左手,一般揉腹30~40次,便有倦意,这时候慢慢停止,可以很快入睡。

顶叶癫痫病吃什么药好ne-height:23px;">  辅助治疗慢性肝炎:非活动期经常有肝区隐痛、腹胀不适的人,可以采取自我按摩肝区和腹部的方法来解除痛苦。每天坚持做2~3次,每次5~10分钟,有助改善症状,帮助康复。

  减肥健美:取仰卧位,以肚脐为中心,用手按摩10分钟,每天1~2次。

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