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鲫鱼汤能减肥吗?

时间:2019-08-08来源:舟山新闻网

近几年,随着消费者对健康养生意识的提高,健康有营养的食物就成为人们的首选,而鲫鱼就是典型的一种,而且鲫鱼的价格又相对于便宜,所以鲫鱼特别受消费者们的喜爱

近几年,随着消费者对健康养生意识的提高,健康有营养的食物就成为人们的首选,而鲫鱼就是典型的一种,而且鲫鱼的价格又相对于便宜,所以鲫鱼特别受消费者们的喜爱,而鲫鱼汤就癫痫病吃中药有那些偏方成为了人们最喜爱的一道菜。

鲫鱼汤能减肥吗?

喝鲫鱼汤当然可以减肥。鲫鱼鱼肉的脂肪和胆固醇相对较低,而且在食用鲫鱼汤的时候,食用的人基本上是在吸收鲫鱼的蛋白质、维生素等营养物质,而鲫鱼体内的脂肪是很难被人体吸收的。

鲫鱼的营养价值

鲫鱼含有丰治疗癫痫病最新药品富的蛋白质、维生素A、B族维生素、尼克酸等。据测定,每百克黑鲫鱼中,含蛋白质高达20克,仅次于对虾。尤其含全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用,对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有缓解功效。

鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水如何选择癫痫病治疗的方法肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。烹食鲫鱼,方法较多,以红烧鲫鱼与鲫鱼豆腐汤尤其鲜美。

鲫鱼的挑选技巧

1、新鲜的鲫鱼,其眼睛是凸的,而那些不新鲜的鲫鱼的眼睛却是凹的,这样的鲫鱼不便购买。

2、新鲜鲫鱼的眼球黑白分明,不新鲜的鲫鱼眼球浑浊,看起来黑白不分,建议不天津治疗癫痫最好的医院要购买。

3、体型过大的鲫鱼不要购买,不容易煮熟,还有就是全身发黑的鲫鱼也不宜选购。

4、对于那些体肥、颜色暗沉的鲫鱼要小心谨慎,选购时尽量选择身体扁平、色泽偏白的,这样的鲫鱼肉质鲜嫩、色泽味美。

鲫鱼汤的做法

蛋奶鲫鱼汤

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