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土豆沙拉的详细步骤

时间:2021-09-14来源:米兰新文科普知识

主料:

鸡蛋(1枚)

辅料:

土豆(1个)、丘比沙拉酱(适量)、盐(适量)

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做法步骤:

1、先来张收到试用产品的全家福,太开心啦-0-。

2、主角们登场了,这是今天的材料,超级简单,一人份哦。

3、主角们全场了,材料就是为么少,今天只做一人份哦。

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4、土豆削皮切片,撒上少许盐,以便入味,放入饭锅里蒸;鸡蛋也放进去一起煮;大概15分钟左右即可,可自行观察下土豆是否煮烂。

5、将土豆削皮切片,并撒上少许盐以便入味;将鸡蛋洗净放入电饭锅中,把削好的土豆也放入锅中蒸。

6、将煮熟的鸡蛋及蒸熟的土北京治癫痫病医院哪家最强 豆取出,将鸡蛋的蛋白及蛋黄分离,蛋白与土豆一起撵碎。

7、蛋黄先放一边备用。

8、在撵碎的土豆泥中加入丘比沙拉进行搅拌混合。

9、将搅拌好的土豆泥放在碟中,摆个方形造型。

10、将蛋黄过筛,均匀撒在土豆泥上。石家庄治疗癫痫病医院哪家好p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、生菜、玉米搭配;与糖精、雪莲果、红薯相克,同食可能会引起不适;

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