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爽口的酸辣秋葵这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:米兰新文科普知识

主料:

秋葵(适量)、泡椒(适量)、花椒(适量)、泡豇豆 泡姜(适量)、油炸花生米(适量)、干辣椒(适量)

辅料:

老抽酱油(适量)、鸡精(少许)、盐(按口味适量添加)

做法步骤:抗癫药物有哪些trong>

1、热锅后放点点油 也可以不放油 然后放花椒 泡姜 干辣椒爆香。不放油的话直接放泡椒的水加少许醋以及水 然后放花椒 泡姜 干辣椒 熬煮片刻。

2、放入泡酱豆 炒制片刻 加少许开水 加入秋葵 翻炒 稍微熬煮一会 注意水不能放多 毕竟不是烧菜 是炒菜。可以焖一两分钟。秋葵很快熟的。

3、忘记说明一点。为了保证秋葵内的黏液不流失 我把秋葵切成了大块的。你也可以直癫痫病大发作怎么护理接把秋葵切片 那样熟的更快。

4、秋葵快熟时 撒入花生米 稍微翻炒一两下。出锅! 为了好看还可以装盘以后撒些花生米在表面。

5、因为之前没想过会这么好吃。所以没有拍摄步骤图。只有成品。下次再做的时候补上完整的步骤图。 对啦 味道根据自己口味的清淡 适量添加。我不但是重口味的人,还是重辣重麻的人!嘿嘿!所以就没有指导大家加调味品了。大家在做的时候中间试试味道适量添加麻辣鲜闲咯!。

羊羔风

秋葵的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;

泡椒的热量(卡路里)21千卡;具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效;可与羊排、基围虾、豆腐搭配;与猪肝、胡萝卜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:治好癫痫病花多少钱低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与娃娃菜、海虾、糙米搭配;与南瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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