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蒸蒸日上的做法步骤详细

时间:2021-09-14来源:米兰新文科普知识

主料:

白玉菇(100克)、大白菜心(100克)、五花肉(适量)、胡萝卜(两片)、葱姜丝(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、橄榄油适量(适量)

做法步骤:良性癫多久发作一次g>

1、先将白玉菇开水焯一下,过凉水后沥干。

2、将胡萝卜切片后切成太阳花状。

3、葱姜切丝。五花肉切小片。

4、大白菜心切宽丝与白玉菇粗细相当。

5、锅中放水放入五花肉葱姜丝盐烧开后放白菜白玉菇胡萝卜花。

6、再次烧哪里看癫痫好开两分钟加适量橄榄油鸡精关火出锅。

白玉菇的热量(卡路里)27千卡;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;癫痫病发作都有哪些症状可与大蒜、丝瓜、冬瓜搭配;与香菜、甘草、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、香菇、大米搭配;与木瓜、醋、苹果相克,同食可能会引起不适;

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的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

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