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肉沫粉丝怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:米兰新文科普知识

主料:

猪肉(适量)、盐(一小勺)、鸡精(1勺)、豆瓣酱(1勺)、粉丝(100克)、姜(适量)、1、酱油(1小勺)、醋(小半勺)、白菜(适量)、料酒(1勺)

做法步骤:

1、粉丝用温水泡着, 肉切好,白菜切丝,姜切片,肉加1勺盐,1小勺鸡精,1勺淀粉抓均匀料酒1勺。

河北癫痫医院哪家靠谱2、锅里倒油热放豆瓣酱1勺放姜炒一炒放肉炒变色一会,然后加水放白菜煮一会放粉丝加一小勺的醋小勺,酱油收一会起锅。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与洋葱、芦笋、银耳搭配;与杏、乌梅、基围虾相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,咸宁治疗癫痫医院低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

粉丝新疆专业癫痫病中医院trong>的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛腩、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲哈尔滨癫痫病的专业医院劳、促消化、调解血液等功效;可与桑葚、绿豆芽、土豆搭配;与羊排、四季豆、芥菜相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与山楂、奶酪、辣椒搭配;与山竹、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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