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秋季养肝护肝正当时 力荐中医秘方

时间:2021-09-14来源:米兰新文科普知识

介绍,是一个调养身心的好时节,同时秋季也是的好季节,肝肾同源,肝气受到损害,肾气也会受到影响,会威胁到身体的,所以男性朋友一定要注意养肝护肝,那么如何才能做到科学的养肝护肝呢?接着往下看吧。

按照肝气的强弱,可以分为两类人:肝气偏弱型和旺盛型。肝气偏弱的人往往是过度操劳的西安哪家治癫痫好结果,长时间的工作状态让身体各个器官血液需求量大大增加,血气消耗很大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损。所以,过劳族第一要维护的就是。

秘方一:饮食护肝

饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项需求;二是注意食品卫生,防止、病毒入侵肝脏癫痫好治疗吗

1、奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等食品,每日膳食轮换安排,为肝脏提供足量优质蛋白。

2、适当食用糖、蔗糖、、果汁等易于消化的单糖与双糖类食物,以增加肝糖原储备。

3、酵母富含B族,不可冷落。

4、山楂含有熊果酸,能降低羊角风的常见症状动物脂肪在血管壁的沉积,有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂,用干山楂泡水喝,或在炖肉时加入山楂,既调味,又能帮助消化。

5、绿茶清热解毒、消食解腻;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常饮这类茶水有益护肝。

6、枸杞肝肾、养肝明目,或泡茶、或炖汤、黑龙江哪个医院治疗癫痫病或熬粥皆可。

7、常吃核桃仁、开心果之类的坚果,以疏肝理气、缓解焦虑。

8、有面色、睡不好觉等肝气不足征候的人,不妨每周吃1次畜禽肝脏,以收到“以肝养肝”的效果。

9、忌食和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。

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